好きな人と両思いになりたい。いい出会いがほしい。そんなときにSNSや本で「引き寄せの法則」という言葉を見かけて、気になっている人も多いと思います。
この記事では、引き寄せの法則が恋愛でどう語られているのか、やり方と言われるものを順番にまとめました。あわせて、信じすぎて苦しくならないための注意点と、行動とセットにする方法も紹介します。
先にこのブログの立場を書いておきます。引き寄せの法則は、科学的に確かめられたものではありません。気持ちを前向きにするための考え方の1つとして、ほどよく取り入れるのがおススメです。
引き寄せの法則とは？恋愛で言われていること
引き寄せの法則は、「前向きな考えはいい出来事を、後ろ向きな考えは悪い出来事を引き寄せる」という考え方です。19世紀のアメリカで広まった「ニューソート」という思想の流れから生まれたとされています。
日本でも広く知られるようになったきっかけは、ロンダ・バーンさんの『ザ・シークレット』です。2006年に映画が公開され、同じ年に本も出版されました。日本語版は2007年に角川書店から出ています。
恋愛では、「理想の相手を具体的に思いえがくと、そういう人と出会いやすくなる」と紹介されることが多いです。「両思いになった自分を想像すると、関係が近づく」という言い方もよく見かけます。
一方で、この考え方には科学的な根拠がないと指摘されています。悪いことが起きたのは本人の考え方のせいだ、と自分を責める方向に向かいやすい点も、よく挙げられる批判の1つです。このブログでは、引き寄せを「自分の気持ちと行動を整えるための道具」として扱います。
恋愛での引き寄せのやり方と言われるもの
引き寄せの本やサイトでよく紹介されているやり方を、恋愛向けにまとめました。どれも、気持ちの整理として取り入れやすいものです。
- どんな恋愛をしたいか書き出す：相手の条件だけでなく、「休日を一緒にのんびり過ごせる」など、関係の中でどう過ごしたいかを書く
- うまくいった場面を想像する：付き合ったあとの何気ない場面を、短い時間で思いえがく
- 言葉を前向きにする：「どうせ私なんて」を「少しずつ近づいている」に言いかえる
- いま持っているものに目を向ける：寝る前に、今日よかったことを3つ書く
- 手放す：願ったあとは、結果を毎日たしかめず、ふだんの生活にもどる
1の書き出しは、引き寄せを信じるかどうかに関係なく役に立ちます。自分が本当に求めている関係がはっきりすると、合わない相手に時間を使いすぎることが減るからです。
新月の日に願いごとを書く方法も、引き寄せと組み合わせて紹介されることがあります。書き方は新月の願い事の書き方でまとめています。
引き寄せを恋愛に使うときの注意点
引き寄せの考え方は、使い方をまちがえると、かえって苦しくなります。とくに次の3つには気をつけましょう。
行動しないで待ってしまう
想像するだけで、連絡もしない、出会いの場にも行かない。この状態では、状況はなかなか変わりません。引き寄せのやり方を紹介する本の多くも、思いえがいたあとに行動することをすすめています。気持ちを整えたら、小さくても1つ動くところまでをセットにしましょう。
特定の相手に執着してしまう
「この人と絶対に付き合う」と強く思いこむと、相手の気持ちを無視した行動に向かいやすくなります。何度も連絡する、相手の予定を調べる、といった行動は相手を困らせます。相手の気持ちは、こちらの考え方だけでは決まりません。
うまくいかないと自分を責めてしまう
「前向きになれなかったから失敗した」と考えるのは、引き寄せのよくない使い方です。恋愛は相手のいることなので、自分の考え方だけで結果が決まるわけではありません。うまくいかなかったときは、自分を責めずに、次にできることを考えましょう。
お金をかけすぎてしまう
引き寄せをテーマにした講座やグッズの中には、高い料金のものもあります。「これを買えば彼が振り向く」「受講すれば必ず結婚できる」のような言い方をするものには気をつけましょう。結果を約束する言葉が出てきたら、いったん家族や友達に話してから決めるのがおススメです。
契約してしまったあとで不安になった場合は、消費者ホットライン（188）で相談できます。最寄りの消費生活センターにつないでもらえるので、ひとりで悩まずに使ってみてください。
片思い中に引き寄せを使うときの考え方
片思い中は、相手の反応ひとつで気持ちが大きくゆれます。引き寄せを使うなら、相手を変えようとするより、自分が落ちついて過ごせることを目的にするのがおススメです。
たとえば、好きな人から返信が来ないとき。「返信が来た場面を想像する」より、「返信がなくても、今日の自分は機嫌よく過ごせた」と考えるほうが、気持ちは安定しやすくなります。落ちついていると、次に会ったときも自然に話せます。
相手の気持ちが気になってしかたないときは、相手の行動から気持ちを読む方法を知っておくのも1つです。片思いの占いでは、占いを使って気持ちを整理する方法を紹介しています。
片思いの相手とのやりとりを、引き寄せの「サイン」として読みすぎないことも大切です。たまたま同じ曲を聞いていた、帰り道に偶然会った。こうした出来事を全部「両思いのサイン」と受けとると、相手との気持ちの差に気づきにくくなります。うれしい出来事は楽しみつつ、相手の実際の言葉や行動もあわせて見ていきましょう。
相手に恋人や配偶者がいる場合は、引き寄せで関係を変えようとするのはおススメしません。自分が深く傷つきやすく、周りの人を巻きこむこともあります。
「引き寄せがうまくいかない」と感じたとき
しばらく続けても何も変わらないと、「やり方がまちがっているのかな」と不安になります。そんなときは、引き寄せのやり方を増やすより、次のことを見直してみましょう。
まず、願いがはっきりしすぎていないかを確かめます。「〇〇くんと付き合う」のように相手を1人に決めていると、その人の気持ちしだいになります。「大事にしてくれる人と、安心できる関係を作る」のように、自分が求める関係の形に書きかえてみましょう。
次に、出会いの数を見直します。毎日、家と職場の往復だけなら、新しい人と知り合う機会は少なくなります。趣味の集まり、友達の紹介、マッチングアプリなど、できそうなものを1つ選んでみるのがおススメです。
最後に、疲れていないかを見ます。前向きに考えようとするほど、つらい気持ちを押しこめてしまう人もいます。落ちこむ日があってもかまいません。眠れない、食べられない日が続くときは、無理をせず医療機関や相談窓口を頼ってください。
行動とセットにするためのチェックリスト
引き寄せを恋愛に取り入れるなら、気持ちを整えることと行動を、毎週ふり返るのがおススメです。次のチェックリストを、週末に見直してみましょう。
- どんな関係を作りたいか、言葉にして書いてある
- 相手に求めるゆずれない条件を、3つ以内にしぼってある
- 今週、出会いや関係を近づけるための行動を1つ以上した
- 相手の反応を、何度もたしかめすぎていない
- うまくいかなかったことを、自分の考え方のせいだけにしていない
- 恋愛以外にも、楽しみにしていることがある
ふり返りは、スマホのメモに日付と一緒に残しておくと便利です。数週間分をまとめて読むと、自分がどんなときに行動できて、どんなときに止まりやすいかがわかります。
チェックがつかない項目があっても、気にしすぎなくて大丈夫です。つかなかった項目を、来週の目標にしましょう。恋愛運を上げる行動をもっと知りたい人は、恋愛運を上げる方法も読んでみてください。
占い師に相談してみたい人へ
引き寄せを試していると、「自分の願いはこれで合っているのか」がわからなくなることがあります。そんなときは、第三者に話を聞いてもらうと、願いの中身を整理しやすくなります。
電話占いやチャット占いでは、恋愛の悩みを話しながら、自分がどうしたいのかを一緒に考えてもらえます。「相手の気持ちが知りたい」だけでなく、「自分はこの恋をどうしたいのか」も聞いてみるのがおススメです。占いの結果に頼りすぎないように、占いを信じすぎないための考え方も知っておきましょう。
よくある質問
引き寄せの法則は、恋愛でも意味がありますか？
科学的に確かめられたものではありません。ただ、自分の望む関係を書き出したり、前向きな言葉を使ったりすることは、気持ちの整理に役立ちます。考え方の1つとして、行動とセットで取り入れましょう。
好きな人を引き寄せることはできますか？
相手の気持ちは、こちらの考え方だけでは変えられません。引き寄せは、自分が落ちついて相手と向き合うための方法として使うのがおススメです。
どのくらい続ければ効果が出ますか？
決まった期間はありません。期間を区切るなら、1か月ごとに「何をしたか」「気持ちがどう変わったか」をふり返る方法がおススメです。変化がなければ、行動の中身を見直しましょう。
引き寄せをすると、悪いことも引き寄せてしまう？
後ろ向きなことを考えたから悪いことが起きる、と心配しすぎる必要はありません。落ちこむ日は誰にでもあります。不安が強くて日常生活がつらいときは、医療機関や相談窓口に相談しましょう。
まとめ
引き寄せの法則は、前向きな考えがいい出来事を引き寄せる、という考え方です。科学的な根拠はないので、気持ちを整えるための道具として取り入れるのがおススメです。
恋愛で使うなら、どんな関係を作りたいかを書き出し、小さくても行動を1つ足しましょう。特定の相手に執着しない、うまくいかなくても自分を責めない。この2つを覚えておけば、引き寄せと上手に付き合えます。
