夢占いはやめたほうがいい？信じすぎのサインと上手な使い方、相談先まとめ

こわい夢を見るたびに夢占いを調べて、悪い意味が出ると一日中そのことが頭から離れない。そんな状態が続いて、「夢占いはやめたほうがいいのかな」と考えている人もいるでしょう。

夢占いは使い方しだいで、気持ちの整理に役立つこともあれば、かえって不安が大きくなることもあります。この記事では、夢占いを信じすぎているときのサインやサイトによって意味がちがう理由、上手な使い方を順番にまとめました。

こわい夢が続いてつらいときの相談先も紹介しています。夢占いとの距離のとり方に迷っている人は、自分に合う使い方を見つける材料にしてください。

夢占いはやめたほうがいい？先に答え

夢占いを見たあとに不安が強くなり、生活や人間関係に影響が出ているなら、いったん離れるのがおススメです。反対に、読んで「最近疲れていたかも」と気づけるくらいなら、無理にやめる必要はありません。

目安は、夢占いを見たあとの自分の気持ちです。少し気が楽になるなら、上手に使えています。読むたびに不安が増えるなら、使い方を変えるか、しばらく休む時期です。

そもそも夢は、眠っているあいだに脳がはたらいて見るものです。厚生労働省のe-ヘルスネット「レム睡眠」では、レム睡眠中に夢をよく見ると説明されています。夢で未来がわかるという考え方は、占いの世界での読み方のひとつです。夢の意味は「当たる・当たらない」で見るより、今の自分をふり返るヒントとして使いましょう。

夢占いをやめたほうがいいと言われる理由

夢占いがよくないと言われる理由は、夢占いそのものより、使い方にあることが多いです。よくあるのは次のような場合です。

悪い意味だけが頭に残る

夢占いの記事には、良い意味と注意したい意味の両方が書かれていることがよくあります。それでも不安なときほど、悪いほうの意味だけが記憶に残りがちです。たとえば「歯が抜ける夢は身内の不幸」という一文だけを覚えてしまい、何日も気にしてしまう場合などです。

夢の意味で行動を決めてしまう

夢で恋人とケンカしたから別れたほうがいい、夢に元彼が出たから連絡したほうがいい。このように、夢の意味を理由に大きな決めごとをするのは避けたいところです。決める材料は、相手との実際のやりとりや自分の気持ちです。

調べるほど答えがばらばらになる

同じ夢でも、サイトによって正反対の意味が書かれていることがあります。いくつも調べるうちに混乱して、かえって不安が強くなる人も少なくありません。

友達や家族の夢占いに振りまわされる

まわりの人から「その夢は悪い意味だよ」と言われて、気になってしまう場合もあります。相手に悪気はなくても、言われたひとことが頭に残りやすいものです。気になるときは「そういう読み方もあるんだね」と受け流して大丈夫です。

夢占いを信じすぎているときのサイン

次のチェックリストで、当てはまるものがいくつあるか確かめてみましょう。

• 起きてすぐ、夢の意味をスマホで調べるのが習慣になっている
• 悪い意味が出ると、その日一日ずっと気になってしまう
• 良い意味が出るまで、ほかのサイトを探し続ける
• 夢の意味を理由に、予定を変えたり人に連絡したりしたことがある
• 夢の話を家族や友達にくり返し話して、心配させている
• こわい夢を見るのが不安で、眠るのがいやになっている

どれも、夢占いを気にする人にはよくあることです。ひとつ当てはまるだけなら、心配しすぎる必要はありません。ただ、夢の意味を調べる時間や夢のことで悩む時間が少しずつ増えているなら、注意しましょう。

2つ以上当てはまるなら、夢占いとの距離を少しとるタイミングです。とくに最後の「眠るのがいや」が当てはまる人は、夢占いよりも睡眠や心の状態を整えることを先にしましょう。

占い全般との距離のとり方は、占いを信じすぎてしまうときの対処法でもくわしく書いています。

夢占いサイトによって意味がちがう理由

夢占いの意味がサイトごとにちがうのは、めずらしいことではありません。理由はいくつか考えられます。

参考にしている考え方がちがう

夢の読み方には、昔からの言い伝えをもとにしたものや心理学の考え方を取り入れたものなど、いくつかの流れがあります。どの考え方をもとにするかで、同じ夢でも読み方は変わるものです。国や時代によって、縁起がよいとされるものがちがうこともあります。

夢の場面のどこを重く見るかがちがう

同じ「蛇の夢」でも、蛇の色や大きさ、かまれたかどうかで読み方が変わります。そのとき自分がどう感じたかを重く見る書き手もいるでしょう。書き手がどの部分を重く見るかによって、意味の説明にちがいが出ます。

短くまとめるほど言い切りやすい

検索ですぐ答えがわかるように、短い言葉で意味をまとめた記事も多くあります。短くすると「〜の前ぶれ」と言い切る形になりやすく、読む人には強い言葉に感じられます。

こうした理由から、夢占いの意味は「一般的にこう読まれることが多い」くらいに受けとめておくのがちょうどよいです。ひとつのサイトの言葉を、決まった答えとして受けとる必要はありません。

夢占いの上手な使い方

夢占いをやめるか迷っている人は、使い方を変えてみるのもひとつの方法です。気持ちの整理に使うなら、次の順番がおススメです。

1. 起きたら、夢の内容と、そのとき感じた気持ちを1〜2行メモする
2. 夢占いを調べるのは1つのサイトだけにして、良い意味と注意したい意味の両方を読む
3. 「最近の自分に当てはまることはあるか」を考える
4. 当てはまることがあれば、今日できる小さな行動を1つ決める
5. 当てはまらなければ、その夢のことはそこで終わりにする

たとえば元彼の夢を見た場合なら、「まだ気持ちが残っているのか、ただ懐かしいだけなのか」を考える材料にできます。気になる人は元彼の夢の意味も読んでみてください。歯が抜ける夢のように不安になりやすい夢は、歯が抜ける夢の意味で良い読み方もあわせて確認しておくと落ち着きます。

夢のメモを見返すときのコツ

夢のメモが1〜2週間分たまったら、まとめて見返してみましょう。こわい夢が多かった日の前に、残業が続いていたり誰かと言い合いをしていたりと、共通点が見つかることがあります。夢の意味を調べるより、生活とのつながりに気づくほうが役に立つことも多いです。

反対に、メモを読み返して不安になるようなら、メモはやめてかまいません。夢との距離は、自分が楽でいられるところに置くのがいちばんです。

夢の意味を調べる時間を決めておくのもよい方法です。朝の5分だけと決めれば、夢占いに一日を振りまわされずにすみます。

こわい夢が続くときの相談先

こわい夢を何日も続けて見る、夢のせいで眠るのがこわい、昼間も気分が沈んでいる。こうした状態が続くときは、夢占いで意味を探すより、専門家に相談しましょう。

• 眠れない・夜中に何度も目がさめる：かかりつけの内科や、睡眠の相談ができる医療機関
• 気分の落ちこみや不安が続く：心療内科や精神科
• どこに相談すればいいかわからない：公的な電話相談窓口

厚生労働省の「まもろうよ こころ」の電話相談窓口のページには、公的な相談窓口がまとめられています。たとえば、こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）もそのひとつです。つらい気持ちを一人で抱えこまず、話を聞いてもらえる場所を使ってください。

つらいできごとのあとに、同じ場面の夢をくり返し見る人もいます。その場合も、自分だけでなんとかしようとせず、医療機関に相談するのがおススメです。

占い師に相談してみたい人へ

夢の意味が気になるのは、その裏に恋愛や仕事、家族のことなどの悩みがあるからかもしれません。夢占いのサイトを何度も調べるより、誰かに話して悩みを整理するほうが、気持ちが楽になることもあります。

占い師に相談するときは、夢の意味だけを聞くより「この夢を見て、こういうことが気になっている」と伝えるのがおススメです。占いに頼りすぎないための目安は、電話占いに依存しないための記事にまとめています。

よくある質問

夢占いは当たりますか？

夢で未来がわかると考えるかどうかは、人によってちがいます。このブログでは、夢占いは今の気持ちや疲れぐあいをふり返るきっかけとして使うのがおススメだと考えています。当たるかどうかより、読んだあとの気持ちが楽になるかを大事にしましょう。

悪い意味の夢を見たら、どうすればいいですか？

悪い意味は「気をつけたいこと」のヒントとして受けとめましょう。たとえば交通事故の夢なら、運転や予定の見直しにつなげられます。くわしくは交通事故の夢の意味で書いています。

夢占いを見るのをやめられません。どうすればいいですか？

まずは調べるサイトを1つにしぼり、調べる時間を朝の数分だけに決めてみましょう。それでも気になって生活に影響が出るなら、しばらくアプリやブックマークを消して離れてみるのもひとつの方法です。

夢占いをやめると運気が下がりますか？

夢占いを見るのをやめたからといって、運気が下がると心配する必要はありません。夢占いは、自分の気持ちをふり返るための方法のひとつです。見ないほうが気持ちが落ち着くなら、そのほうが毎日を元気にすごせます。

同じ夢を何度も見るのはなぜですか？

夢占いでは、気になっていることがまだ片づいていないサインと読まれることがあります。ただ、眠れない日が続いたり昼間もつらかったりする場合は、医療機関に相談してください。

まとめ

夢占いを見て不安が強くなり、生活に影響が出ているなら、いったん離れるのがおススメです。読んで気持ちが少し楽になるくらいなら、無理にやめる必要はありません。

夢占いの意味は、サイトや考え方によってちがいます。ひとつの答えにとらわれず、今の自分をふり返るヒントとして使いましょう。こわい夢が続いてつらいときは、医療機関や公的な相談窓口を頼ってください。